まなみんさん 30代 女性 混合肌

肌荒れに化粧水を塗ると痒みが出てしまうので、おもいきって化粧水をやめ保湿クリームのみで肌の乾燥を防ぐようにしています。

みんな一度は出来たことがあると思うニキビ。悩まされたことのある肌荒れ。とくに女性はデリケートで、ホルモンバランス、生活習慣、お化粧などですぐニキビや肌荒れを起こしやすくなります。女性の場合月経前や月経期間など、特にホルモンバランスが乱れる時期なのでニキビが出来やすいですし、肌も荒れやすいかと思います。自身でスキンケア方法や、肌荒れにいい食べ物など調べ実践するものの、何が自分にあっているのかいまいちわからないことがあります。


保湿クリーム私は混合肌で、テカテカの時もあればお風呂上がりなんかはとくに乾燥が目立ちます。肌の調子が悪いと、お風呂上がりなんかは赤く湿疹みたいなのができたりして、化粧水を塗ると赤くなり痒みがでてきます。だからといって化粧水塗らないと乾燥がひどく、もっと肌が荒れてしまうのです。なので、一度化粧水をやめて保湿クリームだけにしてみました。保湿クリームと言ってもニベアです。特に乾燥が目立った口周り、ここを念入りにクリームでマッサージしながら保湿していきます。一ヶ月続けてみると、お風呂上がりの、乾燥があまり気にならなくなりました。

ニキビは特におでこに多くできてしまい、プツプツと小さいものが多いです。髪の毛の刺激やシャンプー等の洗い残し、汗などが原因とも言われてますよね。なので、できるだけまえがみをおでこに当てないように結んだり、ピンでとめたりして刺激を避けています。シャンプー等したあとに洗顔をして清潔に保つことや、保湿も大事だと思います。ですがおでこは結構乾燥というより皮脂が多いので、たっぷり保湿クリームをというよりかは軽く塗る感じにしています。


ニキビや肌荒れは睡眠や食事も大事だと言われています。夜10時には就寝するとお肌にいいと聞きますよね。早寝、早起きを心がける。食事なんかは、甘いもの、チョコレートやケーキ、スナック菓子などはあまり食べすぎず、ほどほどにしたほうがいいと思います。ビタミン不足がニキビの原因の一つでもあるので、お肌にいい食事をとることにで体の内部からキレイになれば肌質ももっとよくなると思います。

男性の方は汗などかいたらこまめに洗い、スキンケアなどやらない方が多いかもしれませんが、できるだけ洗顔や化粧水、保湿クリームなどして清潔に保つといいかと思います。自分自身でできることはどんどん取り入れニキビや肌荒れは仕方ないと諦めないでほしいです。